Der Gesundheits-Gestalter-Blog
- Hier dreht sich (fast) alles um Gesundheit – Hintergründe zu Stress, Burnout, Resilienz, gesunde Gewohnheiten, was du tun kannst, …
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- Lust auf mehr Inhalte? Dann lies meine sog. DeepDive-Artikel. Nimm‘ dir für solche Artikel richtig Zeit (so 10-15 Minuten), vielleicht mit einer netten Tasse Tee und in einem gemütlichen Sessel.
- Um dein Lesen zu erleichtern, verwende ich im Text gerne Gliederungselemente:
Hintergründe aus der Wissenschaft
Übungen und Tipps zum Ausprobieren
Mit Achtsamkeit und Werteorientierung Burnout vorbeugen
Burnout ist das Ergebnis chronischer Überforderung und mangelnder Wertschätzung. Wie du dich schützen kannst…
Kognitives Stressmanagement
Unsere Gedanken haben Macht über uns: Sie lösen Gefühle und körperliche Reaktionen aus. Das können wir beeinflussen.
Individuelles Gesundheitscoaching
Individuelles Gesundheitscoaching ist wie ein Maßanzug: Auf dich zugeschnitten, mit erprobten Mitteln. Erfahre mehr…
Gesundheitsförderung durch die Krankenkassen
Einen Kurs zur Gesundheitsförderung machen & Geld von der Krankenkasse bekommen? Wie das geht…
Mit Resilienz gestärkt aus Krisen hervorgehen
Resilienz gilt als die „Superkraft der wirklich Erfolgreichen“. Aber jeder von uns hat sie. Was das ist, wie du…
Stress verstehen und bewältigen – die Grundlagen
Stress beginnt im Kopf – dort können wir ihn auch loslassen. Mehr dazu, wie Stress entsteht, findest du hier…
Resilienz fördern durch mehr Balance bei Gefühlen und Impulsen
Gefühle und Impulse tauchen immer wieder auf, vor allem in stressigen Situationen. Wie du lernen kannst, davon nicht überwältigt…
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